立训

立训是由上海玖言网络科技有限公司开发的运动健身软件，相信只要是对运动有关注的用户，基本上都会听说过这款软件，里面就是专门针对健身减肥人群打造的教学平台，致力于给用户带来最快速、最简单的健身上手指南；里面包含了超过500多重的训练动作教程，比如卧推、深蹲、硬拉、拉伸等等，只要是你在健身房里看到的器材和动作，在这里都可以寻找到并学习！

软件特色

1、500+训练动作指导,并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量,卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程,根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件亮点

1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

软件评测

我对立训软件的使用体验进行了全面评估。这款软件设计直观，让用户随时随地都能看到不同场景的学习目标设置。通过配置设定和指导，用户可以使用有氧动作图表等方式制定个性化的健身程序。立训软件专注于运动健身，提供超过500种训练动作指导，包括卧推、硬拉等。我发现这里的健身上手指南非常简单易懂，时长快速，卡路里消耗全面轻松。无论是想减肥还是进行HIIT训练，立训都能满足用户需求。通过日历记录运动情况，并根据自己的节奏来安排训练模式，让用户感受到个性化定制的健身体验。

此外，立训软件还提供了拉伸指导、重量计算等丰富功能，用户只需打造属于自己的高效可配置的训练流程。我对立训软件的专业教学模式和用户友好的界面设计印象深刻，这款应用在带来全面健身指导的同时，也注重用户体验和个性化需求。立训软件通过500+训练动作指导、拉伸等功能，为用户提供了一站式健身平台，让大家可以轻松寻找适合自己的健身计划，实现身体锻炼和健身目标。

更新内容

v2.0.5：

1.优化力量训练时间调整

2.应用数据增加loading

3.账户退出数据调整

4.增加本地数据备份